日焼け止めしても日焼けするの？効く塗り方＆飲む日焼け止め

日焼け止めしても日焼けする！？本当は日焼け止めっていらないの？

日焼け対策バッチリ！なのに何で？？？

世の中に溢れかえるいろんな紫外線対策の情報、本当のところはどうなの？実は日焼け止めいらない？効果ない？危険？

知らないと大変なことになる正しい紫外線対策について知っておきましょう。

日焼け止め本当はどっち？正しい紫外線対策

日焼け止めいらないってのは嘘！紫外線・UV対策に日焼け止めは必須！

日焼け止め塗っているのに黒くなるし日焼けしてしまうなら、本当は日焼け止めって効果ないのかなと思っている人もいるようですが・・・。

美容クリニックの皮膚科医ではよっぽどひどい肌荒れや肌が弱いアトピーなどでない限りは、日焼け止めを塗るように推奨していることが多いです。

その理由は年中降り注ぐ紫外線が、シミやしわになるだけでなく肌の老化の一番の原因と言われているためなんです。

光老化とよばれています。

だから日焼け止めでのUV対策は夏だけでなく一年中するのが美容業界では常識になっています。

ファンデーションは塗っていなくても美肌の美容家佐伯チズさんでさえ、日焼け止めは塗っていますとおっしゃっていましたから＾＾；UVケアってのはマストなんですよね。

日焼け止め効く時間と効く塗り方（必見！）

日焼け止め効く時間はSPFが決め手になる

日本で売られている日焼け止めは、今まで最高値がSPF50だったが、ここ最近SPF50＋と表示が変更になっています。ちなみに＋が付いている方がパワーが上です。

SPFというのは、人が日焼けする時間の目安を決めていて、日焼け止めを塗らないで15～20分で日焼けするというのを基準にしています。

だからSPF30だと30倍日焼けしだすのを遅らせられるという意味になります。実はここがちょっと落とし穴になっています。

日焼けしやすい人や日焼けしにくい人がいるように、日焼けするタイミングも人それぞれ個人差があります。それを考えて計算すると同じSPF30でも・・・

10分で日焼けするなっちゃんの場合、SPF30の効果は・・・10分☓SPF30＝300分（5時間）になります。

20分で日焼けする彩ちゃんの場合、SPF30の効果は・・・20分☓SPF30＝600分（10時間）になります。

日焼け止めは時間がたつにつれてだんだんと効果がなくなっていくので、MAXの時間まで効いていると思わないこと。

よく２～3時間起きに日焼け止めを塗りなおしましょう！とかっていってるけど、そんなに頻繁に塗らなくってもいいんです。

室内にいる時間が長い場合は、そんなに日焼け止め何度も塗らないですもんね。せいぜい朝の日差し、昼の日差しが防げたら十分なのではないでしょうか。

ただ注意が必要なのはこんな時。

例えば汗をかいたり、顔を触ってしまったり、外にいるといった場合は、２～３時間おきに塗り直す、重ね塗りするという感じでUVケアしておかないと、日焼け止め塗ったのに日焼けした！ということに・・・。

日焼け止め効く塗り方はコレ！

日焼け止め塗ったのに黒くなるとか日焼けしたという原因が、日焼け止めの塗り方にありました。正しい日焼け止めの塗り方はコレ！

１．手に多めにとって顔にのせます。

２．特に頬（ほっぺた）鼻、目尻、ここはシミができやすい部分なので、顔のいくつかのパーツごとに日焼け止めをのせていきます。

３．で、肌になじませる時が重要で、薄く伸ばすようになじませたらダメなんです。ついついやってしまいがちなんですが＾＾；

正しい塗り方は、肌に日焼け止めクリームや日焼け止めジェルを置いたら、トントンと軽く叩き込む感じで！です。伸ばしてなじませちゃダメですよ。

これをやるかやらないかで、効果が全然違ってきます。ホンマでっかTVや林先生のテレビ番組でも皮膚科医がそのやり方でやっていたので安心ですし、今すぐ試せる方法ですよね。

日焼け止め人気なのはコレ！（コスパ重視）

＠コスメや通販サイトで人気の日焼け止めを紹介しています。どれも1,000円以下でコスパ最強なものが人気ですね。

ビオレさらさらUV アクアリッチウォータリージェル SPF50+/PA++++ 90ml

薬局、ドラッグストアなど、どこでも買えて1,000円以下のコスパで大人気のジェルタイプの日焼け止めです。ジェルといってもべたつかず肌がさらさらに。白く色がついたという口コミが少数あり。

ニベアサンプロテクトウォータージェル SPF50/PA+++ ポンプ 140g

大人気ニベアの日焼け止めジェルです。ニベア青缶は日焼け止め効果が全く無いのでおすすめしないと別記事に書かせていただきましたが、これはおすすめ！

なにが良いかというとポンプ式でプッシュして出せるとこと。チューブタイプの日焼け止めジェルクリームが多い中、これは本当に便利で化粧下地にもなるんです。コスパ最強！

ビオレさらさらUV アクアリッチウォータリエッセンス SPF50+/PA++++ 50g

＠コスメ、Amazonともに上位3位以内に入っている大人気の日焼け止めです。こちらも使い心地は肌がサラっとしてべたつかないというのが支持されていて毎年リピする愛用者も多い日焼け止めクリームになっています。デメリットはすぐになくなってしまうコスパの悪さ。ちなみにボディ用日焼け止めで1位を獲得しています。

Amazonで人気の日焼け止め＞＞UVカット・日焼け止めの売れ筋ランキング

注目の日焼け止め敏感肌・美容液タイプなど

日焼け止め皮膚科医がおすすめ！ラロッシュポゼ

ラロッシュポゼの日焼け止めは敏感肌でも使える、皮膚科医、友利新さんも愛用しているということで女性誌などにも載っていました。ラロッシュポゼはロングUVAにも対応。

人気があるのは化粧下地としても使える次のシリーズです。

＞＞ラロッシュポゼ日焼け止め UV下地一覧

日焼け止め色付きタイプ　UVイデア XL ティントってのもなかなか使えますよ。

薬用日中用美白美容液ホワイティシモ UVブロックシールドホワイト

しっかりと日焼け止め効果があるのに美白成分も配合させた大人のUVケアアイテム。顔にもボディにも使える薬用美白美容液。薬用ってことは、有効成分が入っている！ということですからね。美白有効成分ビタミンC誘導体が配合されています。

サラッとした使い心地なのに白浮きしないのもうれしいところ。

なんとウォータープルーフ。

ナチュラルハーブの香りがついていて、これが虫をよせつけないという。1つで日焼け止め・美白・虫よけができる薬用日焼け止めなのです。

＠コスメでも高評価♪＞＞ホワイティシモ UVブロックシールドホワイト

もう日焼け止めはいらない？最新！飲む日焼け止めって？

ホンマでっかTVで紹介されたこともある、飲む日焼け止めが、日焼け予防サプリヘリオケアになります。

ヘリオケア（Heliocare Ultra）の詳細

どうしても日焼け止めを塗るとかゆくなったり、かぶれたりする人や、塗るだけの日焼け止めでのUVケアや紫外線対策では不安という人に選ばれています。

Amazon→ヘリオケアウルトラD オーラル 30錠 Heliocare [並行輸入品][海外直送品]

楽天市場→ヘリオケアウルトラD 1ボトル 30錠 Heliocare Ultra

ただし海外製のサプリメントということもあり、販売店はなく、美容クリニックや一部個人輸入などの通販で購入することができます。ただし輸入品は偽物があるという情報も。クリニック以外での購入は要注意です。

話題の日焼け止めサプリ

海外製は心配だったり、忙しくてクリニックへ行くのが困難な方に選ばれているヘリオケア以外でもっと手に入りやすい、日本製の飲む日焼け止め・日焼け予防サプリを少し紹介していきます。

商品名	nouv（ノーブ）	マスターホワイト	雪肌ドロップ
特徴・成分	日焼けが気になる、白さを保ちたいという方に。体の中からキレイにする新感覚サプリ・シダエキス、リコピンなど	ベストインナーケア受賞した美白美容サプリメント。美白とエイジングのトータルケア。Lシスチン、プロテオグリカンとアスタキサンチンなど	活性酸素を作らせない日焼け止めサプリ。シトラス果実とローズマリー葉エキスにより紫外線ダメージを56％カット。コラーゲン、ザクロエキス、リコピン、植物プラセンタなど
キャンペーンサイト	なし
販売店／通販	Amazon→noUV（ノーブ）楽天市場→noUV （ノーブ）	マスターホワイト→美白サプリメント【マスターホワイト】	雪肌ドロップ→飲む日傘雪肌ドロップ