フェリシモ ミニツク 太極拳をやってみた体験談、プログラムの特徴などをまとめています。
一度はやってみたい！そんな太極拳の基本が、動画でもイラストでも学べますよ。
楽しい太極拳講座のヒミツ、フェリシモさんの中の人に教えてもらった裏話など、一緒にご紹介していきますね。
フェリシモ ミニツク 太極拳なら、ゆるく学んで楽しめる！
フェリシモ ミニツクに太極拳のプログラムがあるって知ってますか。
前々からずっとやってみたい！と思っていた太極拳。
美容にも効果ありと聞いたら、美容ブログ的には見逃せないですからね。
でも、カルチャー教室とかだと、今の時期ちょっと不安だったり人見知りしてしまったり、どうしても初めての一歩が踏み出せず。写真だけのテキストだと、動きがわかりにくいんですよね。
そんな時に出会ったのがこれ
↓↓↓
フェリシモのミニツク 太極拳プログラム
です。
どんな感じか、紹介動画がありました。
いい感じですよね。
毎月1,600円（+税）のプチプラです。
わざわざ教室まで通わなくても、「自宅で、どこでも好きな場所で、いつでも太極拳」できちゃいます。
フェリシモさんの中の人が、
- 公園とかでもできるし、
- 家事の合間にやったり、
- なんとおふとんのスペースでされてる方もいる
と言っていて、本当に「どこでも好きな場所」でできるんだな～と感じました。
これだったら続けられそう。
自宅が教室に！通わず自分のタイミングでできる！
フェリシモ ミニツクの太極拳はイラストがかわいい
とってもかわいい、ゆるっとしたイラストですよね。
イラストレーターのこばやしみさをさんが、テキストのイラストを担当されていて、ナビゲーターとしても登場しているんですよ。
こばやしさん自身が太極拳をされているため、体験談からのワンポイントなどもプログラムに出てきます。
そして太極拳日和では、こばやしさんが太極拳を習い始めてからのいろんな実体験が、よみやすいマンガにしてあります。
例えば、よく眠れるようになったとか、体が欲しているものがわかるようになった、といったエピソードがあるんですよ。
美容にも欠かせない睡眠。しっかり取れるようになれたらいいな。
テキストは、イラストに動きのコツや、わかりやすい説明が入っています。
でも、もっと詳しい動きが知りたい！
そんな場合でも安心なのが、動画での解説です。
スマホで、テキストのQRコードを読み取れば、You Tubeで太極拳の先生による動画が、見れるようになっています。
ちなみにイラストの動きは、「スワイショウ」という中国武術の訓練法の1つ。
これだけで何時間もやる人がいると聞いてびっくり！
やってたら、だんだん体が軽く感じてきました。
たった１つの動きを覚えただけなのに、すぐ実感できましたし、初めてやった動きでしたが、簡単だったので、とっても楽しかったです♪
テキストと動画で動きを覚えられる！
ミニツク 太極拳 ここがスゴイ！その特徴って？
ミニツクの動画で見られる太極拳の先生は、田嶌（たじま）先生です。
中国語の先生もされているので、発音も本格的。
太極拳というのは、本来なら24式の型があるのですが、ミニツクの太極拳では12式のレッスンになっているのだとか。
先生の12式は、場所をとらずにできるので、「いつでもどこでも」できるのが、大きな特徴です。
初心者マークの私は、24式も12式もわからなかったけど、田嶌先生がやりやすいものを選んでレッスンにしているとおっしゃってたので、難しく考えずできるなーと思いました。
もう一つの特徴が、気功を取り入れた準備運動ができること。
気って何？かというと・・・
人間の生きるエネルギーみたいなもの。
それを感じながら運動することで、より効果を深められるのだそう。
特別に田嶌先生の12式を通しで見ましたが、動きがなめらかで、めちゃかっこよかったです。
あんな風に太極拳をできるようになれたら、運動苦手だけど、ちょっと自信が持てるかも。
太極拳+気功を取り入れた準備運動ができる
ミニツク 太極拳のしっかり学べるヒミツって？
テキストやマンガだけでなく、持ち運びができる、トランプサイズのカードも毎月送られてきます。
カードは毎月20枚で、内容は・・・
- 気功を取り入れた準備運動のカード
- 太極拳のカード
- 太極拳の習慣化を応援するカード
の3種類になっています。
手のひらサイズのカードを見るだけで、テキストを開くことなく、復習できるようになっているというのもいいですね。
好きな動きや苦手な動きをピンポイントで練習したり。
いつでも、どこでも、カードを持ってればできちゃいます。
テキストの中には「ゆるませごはん」というコーナーもあって、動きなどの運動だけでなく、日々の食事も見直せるプログラムになってるんですよ＾＾
3種類のカードで、いつでもどこでも！
フェリシモ ミニツク 太極拳プログラム まとめ
運動が苦手な人でも、安心してはじめられる！
フェリシモのミニツクで、太極拳の基本を動画とイラストで身につけられます。
- かわいいイラストのテキスト
- 太極拳+気功術の準備運動
- 動きをスマホから動画でチェックできる
- 3種類のカードでいつでもどこでも
- 食事も見直せる
太極拳レッスンは1年間（12ヶ月）でのプログラムで、1年で12式の太極拳をマスターするだけでなく、自分のエネルギーの使い方もうまくなっていく
これ１つで、いろいろと身につく、うれしいプログラムでした。（ミニツクだけに＾＾；）
ぜひ、あなたも楽しく太極拳をはじめてみませんか♪
私がやった太極拳プログラムはこれ→ フェリシモ イラストいっぱい! リラックスして楽しむゆるい太極拳1年間レッスンプログラム[12回予約プログラム]
■セット内容 / テキスト１冊（A5判 16ページ）、カード20枚（縦約8.5cm、横約6.0cm）、カードケース1個、太極拳日和新聞１枚（A5判）、カードの使い方説明書（A4判・初回お届け時）、先生からのお手紙（A5判・初回お届け時）
※デザインやカリキュラムが一部変更になる場合があり。
※カードは全レッスンで合計240枚そろいます。
