朝の1分正座でウエスト細くする!林先生の初耳学 正座

林修先生の初耳学。朝に1分正座するだけでウエストが細くなるという初耳学が紹介されました。

初耳学 正座

朝起きてすぐに、1分間ふとんやベッドの上で正座するだけでウエストが細くなる!

一体何ででしょうか?

こんな感じでウエストが細くなったんですよ。

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正しい正座のやり方や、正座をすると効果の出るタイミングなどもまとめています。

私のウエストが細くなった方法を暴露(林先生の方法とは違います)→シックスパッド 口コミ

林先生の初耳学で紹介!朝に1分正座をするだけでウエストが細くなる!

姿勢美人なんていう言葉もあるくらい姿勢が美しい人って若々しく見えますよね。

でも座り仕事が多かったり、しょっちゅうスマホを触っていたりで、無意識に猫背気味になって姿勢が悪い人も多いのでは?

姿勢が悪いって、座っている姿勢だけでなく立ち姿も美しくなくなってしまいますからね(><)

簡単に姿勢をキレイにできて、ウエストが細くなる方法!たった1分ですし無料でできるのでやらない手はないですよ^^

ぽっこりお腹や猫背の原因って?

そもそもポッコリお腹の原因の1つとされているのがこれ。

骨盤の歪みと言われています。

ポッコリお腹 骨盤

骨盤の歪みからくるぽっこりお腹。骨盤の正しい位置を体に覚えさせるために朝に正座をするのだそうです。

正座をすることで簡単に骨盤を立てることができるんですよ。

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ソファや椅子などにもたれかかって楽な姿勢をとっていると体の中で骨盤はこんな感じにゆがんでしまっています。

それが猫背の原因になっているのです。

猫背 原因

正しい正座のやり方

朝に1分!

正しい正座のやり方を覚えて、姿勢スッキリで1日を過ごせるようにしていきましょう。

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1、つま先をあわせてかかとを広げます。

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こんな感じにしてくださいね。

2,おしりをかかとの上に置き、はさみこむように座る

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ひざは開いたままで、腰を落として、かかとの上におしりを乗っけるような感じで座ります。

3,くるぶしを床につけるような感じで広げる

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ちょっとやりにくいですが、さらに開くような感じになります。座りにくいです。。。

4,ひざをこぶし2個分広げ、太ももの付け根に手を置く

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武士とか剣道をやっている人みたいに、手をおくんですよ。

5,肩甲骨を締める感じで胸を張る

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正しい正座の姿勢は簡単だけど、貴重な朝の1分・・・ですが続けてやったらウエストもほっそりしてくるはず^^

こんな姿勢を保てる椅子?が人気!

同じような原理で日中の姿勢もキレイに保てる素敵な椅子がありました^^

style 椅子

座るだけの簡単な姿勢矯正がMTGのボディメイクシート Style(スタイル)です。

椅子といいつつ、じつは椅子の上に置いて使ったり、床に直接おいて座るシートになります。

腸骨上部を支えてくれるので骨盤の歪みを防いでくれて、坐骨がたった正しい骨盤の位置を座るだけで簡単にキープしてくれます。

独特の形は、整体師が「腰を押す」手の動きを再現しているからなんですよ。

朝だけでなく1日中座っている間ずっとキレイな姿勢を意識できるのが、整体師のメソッドが詰まったボディメイクシート、style(スタイル)。

しっかりホールドしてくれる感じがだんだんやみつきになってきて、姿勢も美しくなりますよ^^/

\猫背さんも背筋ピーン!初回限定お試し割引/

今年は姿勢美人に^^>>フェリシモ ヨガ気分ブラ なんてのもありました。これかなり気になるけどね。

で、やっぱ気になって購入したので口コミ体験談まとめています♪→ヨガ気分ブラ 口コミ★フェリシモ ヨガブラ感想サイズetc

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